Pozbądź się bólu z Patrykiem Powałką

Na stałe pozbędziesz się bólu pleców w 14 dni

albo oddam ci wszystkie pieniądze

Dostajesz:
⟹ Szybki test ruchu, który w kilka minut pokaże, co realnie przeciąża Twój kręgosłup.
⟹ 5 prostych ćwiczeń na ból pleców bez sprzętu, możliwych do wykonania w domu, pracy lub na wyjeździe.
⟹ 5 krótkich filmów (po ok. 1 minucie) — bez lania wody, tylko dokładne pokazanie wykonania.
⟹ Ćwiczenia dobrane tak, aby odciążać kręgosłup, a nie go „dobijać”.
⟹ Jasną informację przy każdym ćwiczeniu: dla kogo jest, co robi i kiedy go nie wykonywać.
⟹ Dokładne wskazówki dotyczące czasu, powtórzeń i tempa, żeby nie zgadywać i nie przesadzać.
⟹ Ćwiczenia odpowiednie także dla osób sztywnych, spiętych i początkujących.
⟹ Krótką sesję oddechowa, która zmniejsza napięcie w plecach i wspiera regenerację.
⟹ Powtórzenie testu ruchu, aby od razu sprawdzić, czy ćwiczenia działają u Ciebie.
⟹ Krótki, konkretny wstęp wyjaśniający, dlaczego bolą plecy i czemu popularne ćwiczenia często nie działają.
⟹ Prosty plan na 7 dni, który łatwo wpasujesz w normalne życie — bez presji i perfekcjonizmu.
⟹ Zestaw, który zajmuje ok. 10 minut dziennie, nawet przy napiętym grafiku.
⟹ Listę najczęstszych błędów, które nieświadomie pogłębiają ból pleców.
⟹ Checklistę codziennych nawyków wspierających zdrowe plecy bez zmiany całego stylu życia.
⟹ Nagranie „Co robić, gdy ból wraca”, zamiast paniki i szukania losowych porad w internecie.
⟹ Podejście nastawione na ulgę, kontrolę i bezpieczeństwo, a nie „zakwas za wszelką cenę”.
⟹ Program, który możesz powtarzać i modyfikować, gdy zmienia się Twoje samopoczucie.
⟹ Minimum teorii, maksimum praktyki — robisz, czujesz, wiesz co dalej.
⟹ Kurs stworzony z myślą o osobach, które chcą realnej ulgi, a nie kolejnego „fit programu”.

~~299 zł~~ 97 zł

Ilość sztuk dostępna w obniżonej cenie

Dodaj do koszyka

Czy to brzmi znajomo?

Wstajesz rano i czujesz sztywność albo ból w plecach

Po kilku godzinach siedzenia ból wraca albo się nasila

Próbowałeś ćwiczeń, rolek, rozciągania → pomaga na chwilę… a potem znowu to samo

Masz dość zgadywania, co robić, żeby w końcu przestało boleć

I najgorsze?

Zaczynasz się zastanawiać, czy tak już będzie zawsze.
Albo czy następnym krokiem będą tabletki, rehabilitacja ciągnąca się miesiącami albo kolejne „magiczne” ćwiczenia.

Pozwól, że powiem to wprost.

To nie Twoja wina.
I to nie dlatego, że „mało się starasz”.

Prawdziwy problem jest gdzie indziej.

Wiesz, dlaczego większość ćwiczeń na ból pleców NIE działa (albo działa tylko chwilowo)?

Bo nikt nie sprawdza DLACZEGO Cię boli.

Internet uczy:

„Rób te 3 ćwiczenia na plecy”
„Rozciągnij się”
„Wzmocnij core”

A prawda jest brutalna:

Jeśli nie sprawdzisz, jak Twoje ciało się rusza — ćwiczysz na ślepo.

Jeśli robisz złe ćwiczenie dla swojego problemu — możesz pogłębiać ból.

Jeśli nie widzisz różnicy PRZED i PO — nie masz kontroli.

To jak branie leków, nie wiedząc, na co chorujesz.

Prawdziwym wrogiem NIE jest brak ćwiczeń.

Wrogiem jest:

losowe działanie

kopiowanie treningów „dla wszystkich”

brak prostego testu, który mówi:

„OK — to działa” albo „STOP — to Ci szkodzi”

I dokładnie to naprawia ten program.

Nazywam się Patryk Powałka i jestem certyfikowanym fizjoterapeutą.

Nie trenerem z internetu.
Nie „motywatorem ruchu”.

Fizjoterapeutą po setkach godzin szkoleń klinicznych

Posiadam certyfikaty m.in. Kaltenborn–Evjenth Concept, terapia manualna, terapia wisceralna

Pracuję z realnymi pacjentami, nie z algorytmem

I jedno widzę NON STOP:

Ludzie nie potrzebują 60 minut ćwiczeń.
Potrzebują WŁAŚCIWYCH 10 minut.

Dlatego powstał ten program.

„5 ćwiczeń na ból pleców bez sprzętu (zrobisz w 10 minut)”

To nie jest kurs fitness.
To prosty protokół przeciwbólowy, który:

sprawdza, co naprawdę ogranicza Twój ruch

daje Ci dokładnie te ćwiczenia, które mają sens

pozwala zobaczyć efekt OD RAZU

Jak to działa? Prosto. Logicznie. Bez zgadywania.

Krok 1: Krótki test ruchu

Na start robisz prosty test.
Nie żeby „coś poczuć”.

Żeby mieć punkt odniesienia.

Krok 2: 5 ćwiczeń (5 krótkich filmów po 1 minucie)

Każde ćwiczenie ma:

dokładny pokaz wideo

jasną nazwę

dla kogo jest (a dla kogo NIE)

co dokładnie robi w Twoim ciele

czas / liczba powtórzeń

Bez sprzętu.
Bez kombinowania.
Bez „może tak, może inaczej”.

Krok 3: Krótka sesja oddechowa

Bo napięcie i ból to nie tylko mięśnie.
To też układ nerwowy.

Ten element:

wycisza

zmniejsza napięcie ochronne

przygotowuje ciało na realną zmianę

Krok 4: Powtarzasz test

I tu dzieje się magia.

Albo widzisz poprawę.
Albo wiesz, że trzeba zmienić bodziec.

Nie zgadujesz.
Widzisz.

Krok 5: Gotowy plan na 7 dni

Nie „robisz jak czujesz”.

Konkret:

ile razy

kiedy

jak długo

To NIE jest program „na miesiące”.

To jest:

szybkie

logiczne

do zrobienia nawet, jeśli masz mało czasu

10 minut dziennie. Koniec.

Bonusy (bo sam program to za mało):

Lista błędów, które pogłębiają ból pleców (wartość: 37 zł)

Rzeczy, które robisz codziennie
i nawet nie wiesz, że sabotują Twoje plecy.

Checklista zdrowych codziennych nawyków (wartość: 19 zł)

Bez filozofii.
Do odhaczenia.

Nagranie: „Co robić, gdy ból wraca” (wartość: 29 zł)

Bo wraca.
I zamiast paniki — masz plan.

Ile to wszystko kosztuje?

Wartość tego programu razem z bonusami szacuję na 384 zł.
I tyle płacą osoby, które trafiają na niego później.

Tylko teraz całość 97 zł

Obniżam cenę przed feriami, bo to to nowa edycja
i chcę, żeby jak najwięcej osób POCZUŁO to na sobie
zamiast wierzyć na słowo.

To nie promocja „bo tak”.
Po prostu chcę przetestować jej wpływ na sprzedaż.

Czy jest jakaś gwarancja, że to zadziała?

Oczywiście!

Chroni Cię moja 30-dniowa…BEZWARUNKOWA…gwarancja satysfakcji.

Jeśli cokolwiek Ci się nie spodoba wystarczy napisać do nas na maila, a oddamy Ci 100% Twoich pieniędzy.

Bez pytań i żalu.

Mogę sobie pozwolić sobie na taką gwarancję ponieważ wiem, że będziesz w 110% zadowolony/zadowolona i polecisz mnie swoim znajomym.

Dlatego nie musisz podejmować decyzji teraz. Weź mój kurs, wytestuj wszystko na własnej skórze, wykonaj jazdę próbną na moje ryzyko, a następnie podejmij decyzję czy zatrzymujesz kurs.

Jeśli uznasz, że straciłem Twój czas to nic nie zapłacisz! Nie chcę Twoich pieniędzy jeśli nie pozbędziesz się bólu kręgosłupa.